कोरोनावाइरस से कैसे रखें सुरक्षित

कोरोनावाइरस से कैसे रखें सुरक्षितअपने आपको (How to stay safe from coronavirus)

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जानिए यह कैसे फैलता है :- वर्तमान में कोरोनावायरस रोग 2019 (COVID-19) को रोकने के लिए कोई टीका नहीं है। बीमारी को रोकने का सबसे अच्छा तरीका इस वायरस के संपर्क में आने से बचना है।

  • वायरस को मुख्य रूप से व्यक्ति-से-व्यक्ति में फैलाना माना जाता है। उन लोगों के बीच जो एक दूसरे के करीब संपर्क में हैं (लगभग 6 फीट के भीतर)। सांस की बूंदों के माध्यम से जब एक संक्रमित व्यक्ति खांसता है, छींकता है या बातचीत करता है। ये बूंदें उन लोगों के मुंह या नाक के द्वारा फेफड़े में उतर सकती है, सांस लेते समय |
  • वायरस युक्त बूंदें आस-पास की सतहों या वस्तुओं पर भी उतर सकती हैं। अन्य लोग इन सतहों या वस्तुओं को छूकर वायरस को उठा सकते हैं। संक्रमण की संभावना है यदि व्यक्ति फिर उनकी नाक, आंख या मुंह को छूता है।
  • किसी व्यक्ति के लक्षण अपने चरम पर होने पर यह बीमारी सबसे अधिक संक्रामक होती है। हालांकि बिना लक्षणों के किसी के लिए वायरस फैलाना संभव है। एक नए अध्ययन से पता चलता है कि 10% संक्रमण बिना किसी लक्षण का प्रदर्शन करने वाले लोगों से होते हैं।
  • यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कोरोनावाइरस (COVID-19) नया है, और अनुसंधान अभी भी जारी है। ऐसे अन्य तरीके भी हो सकते हैं जिससे नया कोरोनोवायरस फैल सकता है।

कोरोनावाइरस के लक्षण (Symptoms of Coronavirus)

बुखार,  सांस फूलना, खांसी, शरीर में दर्द और पीड़ा, बहती या घनी हुई नाक, गले में खराश, मांसपेशियों में दर्द,  ठंड लगना, ठंड लगना के साथ दोहराया, स्वाद या गंध का नया नुकसान

वायरस के संपर्क में आने के 2-14 दिनों बाद ये लक्षण होने की संभावना होती है।


हर किसी को करना चाहिए

मैं खुद को और दूसरों को COVID -19 से बचाने के लिए क्या कर सकता हूं?

निम्नलिखित क्रियाएं COVID-19, साथ ही साथ अन्य कोरोनवीर और इन्फ्लूएंजा के प्रसार को रोकने में मदद करती हैं:

  • जो लोग बीमार हैं उनसे निकट संपर्क से बचें।
  • अपनी आंखों, नाक और मुंह को छूने से बचें।
  • बीमार होने पर घर पर रहें।
  • अपनी खांसी को कवर करें या एक ऊतक के साथ छींकें, फिर ऊतक को कूड़े में फेंक दें।
  • स्वच्छ और कीटाणुरहित छुआ वस्तुओं और सतहों को हर दिन। उच्च स्पर्श सतहों में काउंटरर्स, टेबलटॉप्स, डॉर्कबॉब्स, बाथरूम फिक्स्चर, शौचालय, फोन, कीबोर्ड, टैबलेट और बेडसाइड टेबल शामिल हैं।

अपने हाथ अक्सर धोएं

  • कम से कम 20 सेकंड के लिए अपने हाथों को अक्सर साबुन और पानी से धोएं, खासकर जब आप सार्वजनिक स्थान पर रहे हों, या अपनी नाक बहने, खांसने या छींकने के बाद।
  • यदि साबुन और पानी आसानी से उपलब्ध नहीं हैं, तो एक हाथ सैनिटाइज़र का उपयोग करें जिसमें कम से कम 60% शराब हो। अपने हाथों की सभी सतहों को कवर करें और उन्हें एक साथ रगड़ें जब तक कि वे सूख न जाएं। अपनी आँखों, नाक और मुँह को अनचाहे हाथों से छूने से बचें।

निकट संपर्क से बचें

अपने घर के अंदर भी, जो लोग बीमार हैं, उनसे निकट संपर्क से बचें। यदि संभव हो, तो बीमार और अन्य घर के सदस्यों के बीच 6 फीट बनाए रखें। अपने और अपने घर के बाहर के लोगों के बीच दूरी रखें। खासकर ऑफिस, बस स्टेंड, रेल्वे स्टेसन , एयरपोर्ट पर |

  • याद रखें कि बिना लक्षणों के कुछ लोग वायरस फैलाने में सक्षम हो सकते हैं|
  • अन्य लोगों से कम से कम 6 फीट (लगभग 2 हाथ की लंबाई) पर रहें।
  • समूहों में इकट्ठा न हों। भीड़ भरे स्थानों से बाहर रहें और सामूहिक समारोहों से बचें।
  • दूसरों से दूरी बनाए रखना उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो बहुत बीमार होने का अधिक जोखिम रखते हैं।

मुंह और नाक को कवर करें

आप कोरोनावाइरस (COVID-19) को दूसरों को फैला सकते हैं, भले ही आप बीमार महसूस न करें।

  • हर किसी को सार्वजनिक रूप से बाहर जाना पड़ता है, उदाहरण के लिए किराने की दुकान पर या अन्य आवश्यकताओं को लेने के लिए कपड़े का कवर या मास्क पहनना चाहिए।
  • 2 साल से कम उम्र के बच्चों पर क्लॉथ फेस कवरिंग नहीं रखनी चाहिए, जिस किसी को भी सांस लेने में तकलीफ हो, या वह बेहोश हो, असमर्थ हो या फिर बिना सहायता के मास्क को हटाने में असमर्थ हो।
  • यदि आप संक्रमित हैं, तो कपड़े का कवर अन्य लोगों की सुरक्षा के लिए है।
  • हेल्थकेयर कार्यकर्ता के लिए एक फेसमास्क का उपयोग न करें आपको सर्जिकल मास्क पहननी होती है | N 90 / N 95 मास्क का उपयोग कर सकते है |
  • अपने और अन्य लोगों के बीच लगभग 6 फीट रखना जारी रखें। कपड़े का फेस कवर सामाजिक दूरियों का विकल्प नहीं है।
  • सुनिश्चित करें कि आप और आपके आस-पास के लोग अच्छे हैं श्वसन स्वच्छता। इसका मतलब है अपने मुंह और नाक को ढंकना
  • यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं तो घर पर रहें। अगर आपको बुखार, खांसी और साँस लेने में कठिनाई है, तो तुरंत चिकित्सा की तलाश और अग्रिम में कॉल करें।
  • अपने स्थानीय स्वास्थ्य प्राधिकरण / मुनिसपाल कार्पोरेशन / स्थानीय राज्य के निर्देशों का पालन करें।
  • क्यों? राष्ट्रीय और स्थानीय अधिकारियों के पास सबसे अधिक तारीख होगी अपने क्षेत्र की स्थिति के बारे में जानकारी। अग्रिम वसीयत में कॉल करना अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को जल्दी से सही पर निर्देशित करने की अनुमति दें| यह आपकी रक्षा भी करेगा और प्रसार को रोकने में मदद करेगा
  • नवीनतम COVID-19 हॉटस्पॉट शहर या स्थानीय पर जाने से बचें |
  • ऐसे क्षेत्र जहां COVID-19 व्यापक रूप से फैल रहा है)। हो सके तो टाल दें
  • स्थानों की यात्रा - विशेषकर यदि आप अधिक उम्र के व्यक्ति हैं या मधुमेह, हृदय या फेफड़ों की बीमारी है।
  • Aarogya Setu आरोग्य सेतु मोबाइ एप्लिकेशन डाउन्लोड करें और अपने प्रोटेक्ट करें | आपके द्वारा दी गई जानकारी से आपभी सुरक्षित रहेंगे | Download करें |

 

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